ההבדל בין סבל לכאב
מצאתי בפסיכולוגיה הבודהיסטית, הבחנה יפה בין סבל לכאב: "הכאב הוא פיזי, הסבל הוא מנטלי". הסבל נובע אך ורק מהיאחזות או מהתנגדות. הוא מעיד על אי רצוננו לזוז, [...]
מכתב תודה לבן/ת הזוג
השגרה והטרדות היומיומיות שוחקות גם את הזוגיות וגורמות לנטייתנו הטבעית להתמקד בדברים "השליליים" שבחיים להתעצם. פעולה קטנה כמו כתיבת מכתב תודה לבן/ת הזוג תגרום לנו להתמקד גם [...]
מחשבות של מאמנת אישית: מיהו אגנוסטיקן?
בפוסט הקודם כתבתי: שאני לא מאמינה באלוהים ושאני בעצם אגנוסטיקנית, לכאורה יש כאן סתירה. אם אני לא מאמינה באלוהים אז אני אתאיסטית ולא אגנוסטיקנית. בפוסט הנוכחי אני [...]
תודה לכם ותודה גם לי
אני לומדת NLP ודמיון מודרך, אחת מהמטלות שקיבלנו בקורס לפני כשבוע, הייתה לכתוב על אלו דברים בחיינו אנו יכולים לומר תודה, מטלה מוכרת שנקראת גם "יומן תודות". [...]
שני סוגי מדיטציה
באימון הבודהיסטי קיימים שני סוגים עיקריים של תרגול מדיטציה שמיועדים לפתרון בעית הסבל: 1. תשומת לב וקשב (mindfulness) שמובילים לתובנה. בפאלי (שפה בה נכתבו חלק מהכתבים הבודהיסטים) [...]
מדיטציה ודימויי תודעה
המדיטציה נועדה להשקיט את התודעה. בבודהיזם מדמים את התודעה שאינה מיומנת במדיטציה לקוף מקפץ. הקוף המקפץ אינו נח ואינו מסוגל לשהות במקום אחד זמן רב. הוא מקפץ [...]
תפילה לחופש
עכשיו פסח ואני המאמנת האישית קופצת עליו כמוצאת שלל רב, אפשר לדבר על חופש. לגבי חופש הוא האפשרות לעסוק ולעשות ללא הפרעה, ולא להיות משועבדת לדברים שונים. [...]
בגידה או רומן מהצד – שאלה של משמעות
אסתר פרל שכתבה את הספר "אינטליגנציה אירוטית" הנחתה לאחרונה סדנה למטפלים זוגיים ברמת אפעל. בסדנה פרל שטחה את משנתה ובין היתר טענה שלפעמים לבגידה של אחד מבני [...]